很多家长都有这样的崩溃时刻：每天催孩子写作业，催一次、两次、三次，孩子依旧磨磨蹭蹭；盯着他背书、刷题，他要么走神发呆，要么敷衍了事，哪怕坐在书桌前，也是心不在焉。我们耗尽心力，拼尽全力推着孩子往前走，可孩子始终是被动的，嘴里念叨着“是你们让我学的”，没有一点主动学习的劲头。
我太懂这种无力感了，曾经我也是这样，每天和孩子因为学习斗智斗勇，轻则唠叨指责，重则争吵冷战，可越催，孩子越抵触，学习效果也越来越差。后来我才明白，靠外力逼迫的学习，终究是走不远的；只有激发孩子的内生动力，让他从“要我学”真正转变为“我要学”，才能让学习变成孩子自己的事，我们也能少些焦虑、多些轻松。
激发孩子内生动力，第一步：放下“硬催硬逼”，学会放手，给孩子选择权。很多时候，孩子抵触学习，不是不爱学，而是被我们管得太死，没有一点自主权。我们总想着“我都是为你好”，强迫孩子按我们的安排学习、按我们的节奏刷题，却忽略了孩子的感受和意愿。
不妨试着放手，给孩子一点选择权。比如，让孩子自己安排写作业的顺序，是先写数学还是先写语文；让孩子自己决定每天的学习时长，是学1小时还是1.5小时；甚至让孩子自己选择喜欢的学习方式，是看书还是刷题。当孩子有了选择权，就会觉得“学习是我自己的事”，主动学习的意愿也会慢慢提升。
第二步：少指责、多鼓励，用成就感点燃动力。孩子学习中，难免会犯错、会受挫，比如作业写错、考试没考好，这时候，我们最容易犯的错，就是指责孩子“你怎么这么笨”“一点都不认真”。可这样的指责，只会打击孩子的自信心，让他越来越抵触学习，甚至觉得“我怎么学都学不好”。
真正有效的方式，是多鼓励、多肯定。孩子哪怕只进步了一点点，比如今天主动写作业、认真完成了一道难题、比上次多考了5分，都要及时表扬，让他感受到自己的努力被看见、被肯定。这种小小的成就感，会像一束光，慢慢点燃孩子的学习动力，让他愿意主动去努力、去进步。
第三步：帮孩子找到学习的意义，让他知道“为自己而学”。很多孩子觉得，学习是为了满足家长和老师的期待，是为了应付考试，所以没有动力。我们要做的，不是说教“学习很重要”，而是和孩子平等交流，帮他找到学习的意义。
比如，孩子喜欢画画，就告诉他“认真学习，以后可以考上喜欢的美术院校，做自己喜欢的事”；孩子想当科学家，就告诉他“现在好好学习知识，才能实现自己的梦想”。让孩子明白，学习不是为了别人，而是为了自己，为了以后有更多的选择，有能力去追求自己喜欢的生活，这样他才会有主动学习的内在动力。
第四步：给孩子留一点放松时间，拒绝“高压式”学习。如果我们把孩子的时间排得满满当当，除了学习还是学习，没有一点放松的空间，孩子慢慢就会产生厌学情绪，哪怕是被迫学习，也不会有好的效果。
每天留一点时间，让孩子做自己喜欢的事，比如看会儿书、玩会儿游戏、打一会儿球，适当放松，才能让孩子保持良好的学习状态。同时，我们也要做好榜样，不要在孩子学习时刷手机、看电视，而是陪孩子一起学习、一起进步，用自己的行动影响孩子。
从“要我学”到“我要学”，不是一蹴而就的事，需要我们多一点耐心、多一点陪伴，少一点指责、少一点控制。不要急于求成，也不要盲目跟风，尊重孩子的意愿，激发孩子的兴趣，帮他找到学习的意义，慢慢的，孩子就会主动拿起书本，真正爱上学习，这份内生动力，会支撑他在学习的道路上，走得更远、更稳。
编辑：李慧
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